''Kurang Gula , Lebih Sihat'

Satu Sudu Dah Cukup , Kurang Lebih Baik


   7 langkah bijak untuk mengurangkan pengambilan gula:


1. Minum air kosong 6 hingga 8 gelas setiap hari.Jangan lupa bawa air kosong ke sekolah.


2. Makan buah - buahan setiap hari. Ia baik untuk kesihatan.


3. Elakkan makan snek dan minuman bergula sebelum waktu makan dan sebelum waktu tidur.


4. Kurangkan gula dalam makanan dan minuman.


5. Sentiasa memesan makanan dan minuman yang kurang manis.


6. Baca label dan elakkan makanan dan minuman di mana gula tersenarai di bahagian awal senarai 
    ramuan.


7. Pilih produk makanan dan minuman yang dilabel ''rendah gula'' dan ''bebas gula''.