Satu (1) sudu teh gula bersamaan dengan 5 gram dan membekalkan 20 kilokalori (kkal) tenaga.
Jika anda mengambil 10 sudu teh gula setiap hari, anda perlu membakar 200kkal tenaga yang
bersamaan dengan:
~ berjoging selama 30 minit, atau
~ bersenam robik selama 45 minit, atau
~ berbasikal selama 1 jam.
No comments:
Post a Comment